Diëten vertellen je vaak wat goed en slecht is. Wat je wel, en wat je niet mag eten. Een salade met komkommer en tomaat is goed en toegestaan. Chocola, koekjes en een glas wijn zijn slecht en dus verboden.
Hoewel dit misschien logisch klinkt, is eten zien als goed of slecht niet de juiste manier om voor altijd van die vervelende kilo’s af te komen. Afvallen is namelijk geen kwestie van jezelf al het ongezonde eten verbieden. Laat dat maar over aan de fitness jongens die afgetraind op een podium willen staan…
Afvallen is een kwestie van bewuste keuzes maken in wat je wel, en wat je niet eet. Niet meer kiezen voor al het lekkers, maar alleen nog maar voor het allerlekkerst.
Slanke mensen doen dit ook. Zij zijn de baas over wat ze eten. Zij kiezen bewust om sommige dingen niet te pakken, en dubbel te genieten van de dingen die ze wel pakken. Zonder schuldgevoel. En dat kun jij ook!